Duet。科隆妮的雙人舞

（柏林地鐵站裡的雲門海報）

第一次看雲門，是2006年在柏林。

當時，驚艷德國人的雲門也震懾了我，

只是從沒想過現代舞對我來說會是一種選擇，

選擇以這種方式運動，選擇以這種方式讓自己越來越美，

從2017年9月開始。

是的，雲門的舞不只是一種運動，

更是一種自覺、一種啟發、一種塑造，

妳想要成為怎麼樣的自己？

當志國老師邀請我們把跳舞當成是與自己的約會，

放下家庭、老公和孩子，

單單為自己專心、唯獨為自己而跳，

星期二晚上從此變得不再一樣。

不只在雲門，我在整個舞蹈世界裡都是一隻菜鳥，

但也許因為這樣，我更熱衷於記錄在雲門學舞的日子：

雲門舞誌。

課程名稱：初階成人律動/劉志國老師

10.17.

這學期開始在雲門學律動跳現代舞，

雖然才剛開始，但那些「芬芳」的動作已經令人著迷。

雲門的音樂也很有質感，充滿了情境、精神、和豐沛的韻律。

我的同學大都年紀較長，

但她們似乎不因爲年紀而放棄追求作一個姿態優雅的女人，

我覺得這樣真好！

老師更是奇妙，他是班上唯一的男性，

但曾經在德國舞團任職的他，無疑是我們當中最最美麗的。

舉手投足都是畫面、都是述說、都是音樂。

很期待將來得練的小品，

很羨慕老師對每一寸肌肉的控制力，

其實這和拉琴多麼像，

可惜離了樂器，我更是僵僵僵僵～硬XD

姿態優雅是很多方面的，

是生活的映照、是個性的表露、是習慣、是操練。

在困難的景況裡很難維持優雅，

肚子餓的時候、困窘的時候、被現況壓迫的時候。

無論如何，她不只是一個表淺的形象。

10.25.

每次都很抗拒出門運動，

但每次到雲門運動完心情都很好。

今天抽空去補課，來到另一位老師的班，

他們班很芭蕾，

當然，對我來說超級陌生。

但在雲門，

似乎總有以舞蹈為職志、使命的熱血老師，

他們風格不盡相同，卻總能恰如其分地引導學生；

還有一群又一群滿心向學的成人學生，

無論年齡，甚至性別，追求嫩Q身段不設限。

加入雲門後我才發現這裡的學費比外頭高了1/2~1/3，

而且是學期制的，半年22堂課，

學生缺課不退，自己安排補課。

除了品牌光環，還有品質保證，

and這種制度要求的是更深的委身和承諾，

其實是大有好處的。

這和成人學琴有點像，

課餘要練習的機會少之又少，

提琴還能帶回家，

舞步呢......回家差不多整套忘光XD

所以持續上課、在課堂中由老師引導輔助，

那種儘管只是一刻瞬間，徜徉其中的舒暢快活和成就感，

就是支持大人繼續浸淫於此的重要力量。

老師對大人的要求不同於孩子，

樂在其中最是重要。

當了初學者我才知道，

原來能夠上台跳一隻屬於自己的舞，

是一件多麼令人期待和滿足的事。

11.7.

大家都在嘰嘰喳喳今天的舞步很難，

結果下課後來了個小女孩，笑嘻嘻地就跳完一整套！

-她學過這套嗎？
-沒有，她剛（從門縫）看過一遍。

她剛看過一遍。
她剛看過一遍。
她剛看過一遍。

果然，身體學會的，誰也拿不走。

還有，和拉琴ㄧ樣，孩子真的是快多了呀！

不只是舞步，更是那種流暢自在的感覺～

11.28.

志國老師的課總是分成三個階段，

對我來說就像是練琴先練音階、練習曲、

然後才是各樂派的曲子一樣。

從地板動作開始，把緊繃的筋膜一點點放開，

然後開始熱身。

我常常跟學生說：

「曲子就是音階和練習曲變成的，

我們在音階練習曲裡學到的東西，

最後都會在曲子裡出現。」

志國老師的熱身也是如此。

基本功、拆解過後的小動作，

在在都是小品前的鋪陳。

如果整堂音樂課都在學曲子，

那麼我們不會有足夠的根基和技術去面對樂曲中出現的諸般變化；

但若整課都在練音階和練習曲，

那就好像我們把槍磨得光亮卻根本沒有要上陣一樣。

練習過程中的平衡，也造就了穩定的進程，

每周固定的熱身，每周加增的訓練，

最後是每周的新舞步，一首小品於斯成形。

音樂和舞蹈是如此密切，

音樂家和舞者、運動員，又是如此地相似，

可惜隔行如隔山，

我拉琴的雙手，在舞動老師教的千手觀音時，

還是連續打了兩個月的結，哈！

想跳舞，先從學走路開始！

志國老師說：跳舞裡頭最難的兩樣東西就是走路和跑步。

沒錯，就是我們平常都會做的兩件事。

每堂課，我們都練習走路，

用核心肌肉控制，

跨大步，走最美的步伐。

懂得走路，才開始有舞步，

然後才是上身的動作。

環環相扣的訓練，裏頭是志國老師累積一生的跳舞哲學。

每次上課，除了新玩意，

更多的是那種如沐春風煥然一新的舒暢。

（續）